SARL 100 Pourcent CrossFit - 149 Bd Jean Jaurès, 42170 Saint Just Saint Rambert

Sélectionné :

Camp d'entrainement 100 Pourcent Performance OPEN EDITION (2ème date)

100,00

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Camp d’entrainement 100 Pourcent Performance OPEN EDITION (2ème date)

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Description

Pré requis

  • Vous ne devez pas être blessé afin de nous concentrer sur l’optimisation de l’entrainement et non sur l’adaptation
  • Connaissance et maitrise des mouvements de base CrossFit. Nous souhaitons aller plus loin dans l’élaboration de la technique, il sera donc important de savoir exécuter les mouvements de base (Mouvements SQ, Clean&Jerk, Snatch, Pull ups…). Nous n’avons pas de critères en terme de performance (charge, répétitions etc…)
  • Etre dans une démarche de performance (Mentalité, Ecoute…)
  • Avoir un objectif de compétition à plus ou moins long terme
Seconde édition du camp d’entrainement 100 Pourcent Performance le 19 et 20 Janvier à 100 Pourcent CrossFit.
Au programme :
– Entrainement spécifique aux Opens (Échauffement, WODs, Standards spécifiques…)
– Analyse individuelle des performances
– Optimisation de l’entraînement (Technique avancée, tactique et stratégie)
– Nutrition liée à la performance
– Gestion du stress lié à la compétition et/ou une performance

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