SARL 100 Pourcent CrossFit - 149 Bd Jean Jaurès, 42170 Saint Just Saint Rambert

Le CrossFit est un programme d’entraînement créé par Lauren et Greg Glassman en 1990.

Ils le définissent comme ceci :

“Le CrossFit a pour objectif l’optimisation de la condition physique par le biais d’une approche globale. Nous avons cherché à élaborer un programme capable de mieux préparer quiconque à n’importe quelle éventualité physique. Nous voulons les préparer non seulement à l’inconnu, mais également à l’inconnaissable”

D’après la définition originelle, le CrossFit est un programme d’entraînement qui permet à chaque individu de se préparer à toutes les contraintes de la vie.

Pour cela, la méthode regroupe trois familles :

  1. Le Cardio training (Augmenter ses capacités cardio vasculaire et respiratoire).
  2. La Gymnastique (Savoir gérer son corps dans l’espace avec de grandes amplitudes)
  3. La Musculation (S’entraîner et se familiariser aux mouvements d’haltérophilie, de force athlétique…)

L’entraînement est basé sur des mouvements fonctionnels, constamment variés et à haute intensité. Ceci va obliger le corps à sans cesse se réadapter et à créer une armure naturelle.

Accessible à tous ?

Le CrossFit est à la portée de tous.
Que vous soyez athlète de haut niveau ou sédentaire, votre coach sera là pour vous apprendre la technique propre à chaque mouvement. 

De plus, l’entraînement se fait par “petit groupe”, ce qui permet de bénéficier d’un suivi très individualisé.

Pourquoi s’entraîner en CrossFit ?

Le CrossFit vous permettra d’avoir des entraînements :

  • Novateurs
  • Par petit groupe et/ou individualisés
  • Différents tous les jours 
  • Sécuritaires
  • Efficaces
  • Adaptés à votre forme
  • Enseignés par un coach certifié CrossFit
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