Récupération Archives - Système 100 Pourcent - CrossFit, Hyrox, Pilates https://100pourcentcrossfit.fr/category/recuperation/ Votre santé, notre priorité... Wed, 04 Jun 2025 09:37:33 +0000 fr-FR hourly 1 https://100pourcentcrossfit.fr/wp-content/uploads/2026/02/Logo-Systeme-100-Pourcent-100x100.png Récupération Archives - Système 100 Pourcent - CrossFit, Hyrox, Pilates https://100pourcentcrossfit.fr/category/recuperation/ 32 32 Hydratation & CrossFit : le rôle clé des électrolytes https://100pourcentcrossfit.fr/hydratation-electrolytes-crossfit/ Tue, 03 Jun 2025 14:06:47 +0000 https://100pourcentcrossfit.fr/?p=5993 L’eau, c’est essentiel. Mais pour bien récupérer et performer, les électrolytes sont incontournables ! Explications en vidéo

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Hydratation - Zoom sur les électrolytes

Pourquoi l’hydratation ne suffit pas toujours ?

zoom sur les électrolytes 🧂💧

🧂 Hydratation ≠ juste boire de l’eau

Dans une séance intense (comme chez nous !), tu perds bien plus que de l’eau : tu perds des minéraux essentiels qu’on appelle les électrolytes.

💥 Ils jouent un rôle crucial dans :

  • La contraction musculaire
  • L’équilibre nerveux
  • La récupération rapide

🚨 Un déficit en électrolytes = crampes, fatigue, baisse de performance

🎥 On t’explique tout dans cette vidéo ultra claire :

N’hésite pas à partager cette vidéo autour de toi, surtout en prévision des grosses chaleurs de l’été 🥵💧

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]]> Mickaël à l’honneur sur Sport 7 Loire : un athlète humble, une belle reconnaissance https://100pourcentcrossfit.fr/athlete-crossfit-reportage-tl7/ Tue, 25 Mar 2025 09:17:15 +0000 https://100pourcentcrossfit.fr/?p=6138 Il a terminé 19e Français sur un WOD des Open 2025. Discret mais ultra-performant, Mickaël est à l’honneur dans un reportage inspirant sur Sport 7.

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Mickaël à l’honneur sur Sport 7 Loire

19e Français sur un WOD des Open 2025 🔥

🔥 Un athlète exceptionnel sous les projecteurs !

Notre athlète @mickael_cvrt a été mis à l’honneur dans un reportage diffusé sur Sport 7 Loire, retraçant son parcours sportif, son implication et ses résultats impressionnants.

🏋🏼‍♂️ Il a notamment terminé 19e Français sur l’un des WODs des Open 2025, une performance de haut niveau qui reflète des années de travail acharné.

Mais Mickaël, c’est surtout :
✔ Une attitude exemplaire
✔ Une présence humble et discrète à la salle
✔ Une capacité à inspirer sans jamais chercher à briller

Un reportage qui met en lumière l’un des athlètes les plus discrets et constants de la box. Et franchement, ça fait plaisir !

Voir le reportage complet
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