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Système 100 Pourcent c'est avant tout des entraînements en communauté pour la santé de tous !
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Un entraînement chaque jour...
Chaque entraînement (WOD, séance HYROX ou séance PILATES) est limité en nombre de places pour permettre un accompagnement personnalisé à chaque séance.
Système 100 Pourcent met à disposition une plateforme de réservation en ligne pour vous permettre de programmer votre semaine d’entraînement en toute tranquillité !
Planning
- Une séance MUSCULATION pour vous permettre de travailler votre renforcement tout en étant coaché.
- Une séance StrongFit / STRONGMAN avec pour base du travail fonctionnel comme nous arrivons à le mettre en place dans la programmation classique notamment lors des échauffements (Sandbag, Slamball, Sled, Yoke, Carry, Push, Pull, Max effort...un bon programme).
- Une séance HALTEROPHILIE avec pour base du travail fonctionnel comme nous arrivons à le mettre en place dans la programmation classique notamment lors des échauffements (Sandbag, Slamball, Sled, Yoke, Carry, Push, Pull, Max effort...un bon programme).
Profitez chaque semaine d'une nouvelle séance spécifique (selon planning du moment) mais aussi d'un entraînement type cardio (metcon).
(Quelque soit votre formule CrossFit d'abonnement, bénéficiez chaque semaine des séances spécifiques)
- Une séance MUSCULATION pour vous permettre de travailler votre renforcement tout en étant coaché.
- Une séance StrongFit / STRONGMAN avec pour base du travail fonctionnel comme nous arrivons à le mettre en place dans la programmation classique notamment lors des échauffements (Sandbag, Slamball, Sled, Yoke, Carry, Push, Pull, Max effort...un bon programme).
- Une séance HALTEROPHILIE avec pour base du travail fonctionnel comme nous arrivons à le mettre en place dans la programmation classique notamment lors des échauffements (Sandbag, Slamball, Sled, Yoke, Carry, Push, Pull, Max effort...un bon programme).
- Mais aussi des séances PREPARATION OPEN : Entrainements spécifiques pour préparer les OPENs à venir. Amélioration de l’efficacité, WODs OPEN des années précédentes
Profitez chaque semaine d'une nouvelle séance spécifique (selon planning du moment) mais aussi d'un entraînement type cardio.
(Quelque soit votre formule CrossFit d'abonnement, bénéficiez chaque semaine d'une séance par cours spécifique et par adhérent)
Planning Cours Annexes
ET AUSSI...
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AGENDA - Évents
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